دسته: سبک زندگی

رژیم غذایی DASH یک رژیم سالم غذایی است که در درمان فشار خون و نیز کنترل چربیهای خون موثر است و بردریافت میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب…. رژیم غذایی DASH یک رژیم سالم غذایی …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  کارشناس مسئول بیماری‌های مرکز بهداشت استان یزد گفت: گوشت را قبل از خرد کردن ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید. دکتر علیرضا پورمازار ضمن بیان این مطلب گفت: با توجه به …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  یک کار‌شناس ارشد تغذیه عنوان کرد: «افرادی که در مصرف مواد غذایی زیاده روی می‌کنند ۲ برابر بیشتر از دیگران دچار بیماری‌های مرتبط به حافظه مانند آلزایمر می‌شوند.» شادی فیاضی، در …

تغذیه > نوشیدنی‌ها  –  یک متخصص تغذیه و متابولیسم انرژی و پروتئین با بیان اینکه « مصرف شیر به همراه آب میوه‌های طبیعی مشکلی ندارد و جذب کلسیم شیر را کاهش نمی‌دهد» گفت:« اگر آب میوه‌هایی که …

وی میزان پتاسیم موجود در زنجبیل را قابل توجه و در حد یک هزار و ۳۳۰ میلی‌گرم دانست و گفت: این میزان پتاسیم می تواند در بیماری‌های قلبی عروقی مثمر ثمر باشد. یک کارشناس تغذیه …

تغذیه > نوشیدنی‌ها  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: این روزها حفظ یک رژیم غذایی سالم برای کودکان بسیار مشکل است بخصوص آن که گزینه‌های ناسالم غذایی بسیاری در محیط وجود دارند. یکی از مواردی که والدین را …

اصطلاح یبوست زمانی بکار می‌رود که مدفوع بحدی سفت باشد که نتواند براحتی از روده خارج شود. برخی از والدین فکر می‌کنند که.. که شکم کودکشان باید هر روز کار کند، در صورتی که این …

تغذیه > میوه و سبزی  –  یک متخصص تغذیه درباره مصرف سبزی‌ها و میوه‌های تابستانی توضیح داد: خداوند هر میوه‌ای را متناسب با فصل آن به میزان فراوان در دسترس قرار داده است. خدیجه رحمانی ادامه داد: …

تغذیه > غذای اصلی  –  این غذا یکی از اصلی‌ترین غذاهای شهر کرمان است که امیدوارم از آن لذت کافی را ببرید چون این غذا از مواد اولیه آسان و کم هزینه‌ای تهیه می‌شود. مواد اولیه: کدو: …

تغذیه > نوشیدنی‌ها  –  یک متخصص تغذیه گفت: در فرمولاسیون نوشابه ها نزدیک به ۱۰ درصد قند به کار می‌رود یعنی به ازای یک لیوان هشت حبه قند به کار می رود. دکتر تیرنگ نیستانی در گفت‌وگو …

بعلت بالا بودن برخی املاح در آب‌های معدنی مانند سدیم، لازم است افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا در مصرف این آب‌ها احتیاط کرده و با پزشک خود مشورت نمایند. آب‌های …

وی بیان کرد: آب میوه زرشک استفراغ را ساکت کرده و مخلوط آن را با داروهای مناسب برای مداوای زخم‌های امحاء بکار می‌برند. زرشک را میوه طول عمر می‌نامند، چرا که از خواص درمانی معجزه‌آسایی …

با وجود اینکه اکثراً بی‌خوابی علت اصلی چرت زدن در روز به شمار می‌رود اما تحقیقات جدید پزشکی نشان می‌دهد که چاقی و حملات افسردگی چه بسا از مهمترین دلایل سهیم در بروز این پدیده …

تغذیه > رژیم  –  تحقیقات می‌گوید: افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ی بهره می‌برند کمتر دچار آسیب عروق مغزی می‌شوند. نتیجه تحقیقات تازه‌ای در archives of neurology منتشر گردیده است، نشان می‌دهد افرادی که غذاهای سنتی می‌خورند …

یکی از سرطانهای رایج، سرطان کولون یا روده بزرگ می باشد. بی شک رژیم غذایی سالم نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون ایفا می نماید.  یکی از سرطانهای رایج، سرطان کولون …

تغذیه > موادغذائی  –  یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، ورود مواد غذایی صنعتی به برنامه‌ی غذایی مردم است. مواد غذایی‌ای که در این مقاله معرفی می‌کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری …

تغذیه > نوشیدنی‌ها  –  رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: عمده‌ترین مصرف کنندگان نوشابه و پفک در کشور کودکان ۲ تا ۱۲ ساله هستند. دکتر مجید حاجی فرجی رییس انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  یک متخصص تغذیه در مورد غذاهای مناسب برای فصل تابستان گفت: با توجه به اینکه در فصل تابستان بدن ما آب بیشتری به ویژه از طریق تعریق از دست می‌دهد به …

تغذیه > میوه و سبزی  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: برای آگاهی از تفاوت انگور قرمز با انگور سبز ابتدا با خواص هر کدام جداگانه آشنا شوید. انگور قرمز رنگ قرمز موجود در این انگور حاصل از …

بی شک همه می دانیم که کاهش کالری دریافتی به موازات افزایش فعالیت بدنی منجر به کاهش وزن می گردد، اما یکی از دغدغه های…. بی شک همه می دانیم که کاهش کالری دریافتی به …

لیکوپن، احتمال خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، آب مروارید، تخریب لکه زرد چشم ( دژنراسیون ماکولا) را کاهش می‌دهد و قبل از اینکه رادیکال‌های آزاد بتوانند به ساختار سلولی آسیبی وارد کنند آن‌‌ها را خنثی …

ما آدم های متفاوتی هستیم. ما بر حسب معیارهای مختلفی، آدم های متفاوتی هستیم. مثلا این‌که چه نوع تیپ شخصیتی داشته باشیم رفتار و درک ما از دنیا را متفاوت از دیگران می کند. یا …

در بسیاری از کشورها ،کمبود ویتامین Aیکی از مشکلات رایج در میان نوزادان، کودکان پیش دبستانی و زنان حامله می باشد. در بسیاری از کشورها ،کمبود ویتامین Aیکی از مشکلات رایج در میان نوزادان، کودکان …

کافئین عملکرد محرک دارد و باعث افزایش ضربان قلب، جریان خون و دمای بدن می‌شود. علاوه بر آن روند انقباض و شل شدن روده را کند می‌کند. علاوه بر آن مصرف قهوه باعث ناراحتی جداره …

تغذیه > میوه و سبزی  –  یک کارشناس تغذیه گفت: سیر، حاوی فسفر بالا ( ۴۲۸ میلی‌گرم ) بوده و برای فعالیت‌های فکری خصوصا در کودکان بسیار مناسب است. یوسف نقیایی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: سیر …

تغذیه > آشنایی با خواص خوراکی‌ها  –  مشکلات گوارشی در انواع مختلف در افراد دیده می شوند و یکی از این مشکلات، نفخ معده است. تولید بیش از حد گاز در معده و یا روده‌ها ممکن است …

تغذیه > آشنایی با خواص خوراکی‌ها  –  به حبه‌های درشت خشک شده‌ی انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. در سال‌های اخیر، مویز در آجیل‌فروشی‌ها جایگاه ویژه‌ای را به خود اختصاص داده است و اغلب خانواده‌ها از آن همراه …

در بسیاری از جوامع و فرهنگ ها، پرسش در خصوص سن افراد -و خصوصاً بانوان- خارج از ادب است. در بسیاری مواقع خانم ها دوست ندارند در مورد سن شان مورد سوال قرار گیرند. در …

تغذیه > نوشیدنی‌ها  –  یک متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه زنان ۹ و مردان ۱۳ لیوان آب در روز به منظور جبران کم‌آبی بدن مصرف کنند، گفت: مصرف چای و قهوه در تابستان بویژه برای افراد …

وی با تاکید بر مصرف پیاز در وعده‌های غذایی، اظهار کرد: میزان انرژی در پیاز پایین و حدود ۳۸ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم است. به گفته یک کارشناس تغذیه، مصرف پیاز علاوه بر نقش …

خوشبختانه بزاق دهان پر از پادتن است که احتمال ابتلا به عفونت های باکتریایی را کاهش می دهد. در نتیجه بدن نوزاد با خوردن غذای جویده شده مادر پاتوژن های بیماری زا را شناسایی و …

در حقیقت بخشی از افزایش خطر مرگ در بررسی‌های صورت‌گرفته را می‌توان با افزایش بروز سرطان توضیح داد. بر این اساس، افرادی که از قرص‌های خواب‌آور تجویزی استفاده می‌کنند در مقایسه با دیگران، شانس بیشتری …

تغذیه > مکمل غذایی  –  مصرف منظم ویتامین k باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود، از رسوب کلسیم در رگ‌ها و کلیه‌ها جلوگیری می‌کند و از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، و احتمالاً سرطان پیشگیری به عمل می‌آورد. نتایج …

با استفاده از این شیوه نظارتی جدید دانشمندان قادر به دریافت ایده بهتری در خصوص چگونگی رابطه تغییرات حتی ظریف در سرعت راه رفتن و زوال عقل شدند. یافته‌های جدید دانشمندان نشان‌دهنده ارتباط ممکن بین …

تغذیه > دسر  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: در فصل تابستان که فصل بلال است می‌توانید بلال کباب شده را طبق دستور تهیه کرده و آن را به عنوان میان وعده‌ای پر انرژی، میل کنید. مواد لازم: …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  همه می‌دانیم که مصرف بیش از اندازه‌ی نمک برای سلامتی خوب نیست. امروزه سرآشپزهای حرفه‌ای با علم به این موضوع سعی دارند در عین تهیه‌ی غذاهای خوشمزه، میزان سدیم (نمک) استفاده …

مشکلات گوارشی در انواع مختلف در افراد دیده می شوند و یکی از این مشکلات، نفخ معده است. تولید بیش از حد گاز در معده و یا روده ها ممکن است به دلایل مختلفی پیش …

این عضو آکادمی جراحان پلاستیک صورت و بینی اروپا افزود: برخی از افراد به غلط تصور می‌کنند که اگر کانال گوش یک بار جرم‌گیری شود، گوش به جرم‌گیری عادت می‌کند، این در حالی است که …

برگ پودر شده مورت تقویت کننده معده، پودر ریشه بعنوان مرهمی برای سوختگی و نیش حشرات است و به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی ضد سرطان در این گیاه در درمان سرطان موثر است. یک کارشناس …

هرگز خودتان را گرسنه نگه ندارید. خوردن مواد غذایی سالم، امری حیاتی است. ممکن است به دلیل افزایش دمای هوا، اشتهای شما کاهش یابد. در این شرایط سعی کنید از وعده‌های غذایی با حجم سبک‌تر …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: برای تهیه غذا در منزل،‌ رعایت چند نکته از اهمیت خاصی برخوردار است که در اینجا به آن‌ها پرداخته‌ایم. مشترک‌ بودن ظرف گوشت خام و پخته برای …

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  بدون شک شما هم بارها و بارها شنیده‌اید که بیماری‌های قلبی مهم‌ترین دلیل مرگ و میر انسان‌هاست. در واقع قلب بهترین گنجینه‌ی هر انسانی است که باید مراقبش بود. متخصصان معتقدند …

یکی از راه‌هایی که می‌توانید توسط آن از بروز این حساسیت‌ها جلوگیری کنید این است که روی سطحی که با بدن شما در تماس است را با لاک ناخن بپوشانید. جام جم آنلاین: هنوز ساعتی …

سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خون رسانی به قسمتی از بافت مغز است که از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده بافت …

تغذیه > موادغذائی  –  زرده و سفیده تخم‌مرغ هر دو قابل مصرف هستند،اما مواد تشکیل دهنده این دو بخش بسیار متفاوتند. در یک تخم‌مرغ خام با اندازه متوسط و وزنی حدود ۴۴ گرم، این مواد وجود دارند: …

روغن زیتون ارگانیک برای کم کردن فرخوردگی و صاف کردن موهای وزوزی مفید است. این روغن برای تقویت ناخن‌ها و افزایش شفافیت آنها موثر است. چربی اصلی که در تمام انواع روغن زیتون یافت می‌شود …

تغذیه > غذای اصلی  –  کویی تره یکی از چندین غذای سنتی و محلی استان گیلان است. مواد لازم کدو حلوایی: نصف عدد سیر: سه حبه گردو: ۱۵۰ گرم رب انار و رب گوجه‌فرنگی و شکر: از …

تغذیه > میوه و سبزی  –  اگر نخود‌فرنگی دوست ندارید سعی کنید این مطلب را به دقت بخوانید و در ذائقه‌تان تغییری ایجاد کنید. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در زمان کودکی و …

خوردن غذای سالم برای برخی ساده است اما برای بعضی افراد، سلامت غذا با خوب بودن، خسته کننده بودن یا فقط تست آن، تفاوتی ندارد. همه می دانیم که این اصلاً درست نیست. اما اگر …

اگر عرق مدت طولانی روی سطح پوست باقی بماند، باکتری‌هایی که به صورت طبیعی روی پوست وجود دارند، در اثر واکنش‌های شیمیایی، بوی بد بدن را به وجود می‌آورند. هر جایی، جای گفتنش نیست، ولی …