دسته: سبک زندگی

برخی فواید مصرف ماء الشعیر

برخی فواید مصرف ماء الشعیر

در حال حاضر بسیاری از کسانی که به مصرف ماء الشعیر می پردازند، از مزایای مصرف آن ناآگاهند. ماء الشعیر یا آبجوی بدون الکل نوشیدنی ای مفید برای بدن محسوب می شود. این نوشیدنی حاوی …
۷ کاربرد فوق العاده روغن زیتون

۷ کاربرد فوق العاده روغن زیتون

علاوه بر خصوصیات مثبتی که از روغن زیتون به عنوان یک روغن سالم و مفید می‌شناسیم، کاربردهای دیگری نیز برای آن وجود دارد. در این مطلب به برخی کاربردهای جالب این روغن اشاره شده که …
نقش ویتامین آ در بدن چیست؟

نقش ویتامین آ در بدن چیست؟

قبلاً در سالم زی به برخی افسانه ها و داستان ها در خصوص ویتامین آ (Vitamin A) پرداخته ایم. ویتامینی که به اعتقاد افراد سنتی فقط در هویج پیدا می شود و تنها برای چشم …
ازدواج و تاثیر آن بر سلامتی زوج ها

ازدواج و تاثیر آن بر سلامتی زوج ها

لیندا ویت، جامعه شناس دانشگاه شیکاگو به نیویورک تایمز می گوید: ازدواج به عنوان حافظ زندگی یا کمربند ایمنی برای آن است. این امر را می توان در کمک به انجام کارهای مهمی مانند خوب …
چگونه اقتصادی خرید کنیم ؟

چگونه اقتصادی خرید کنیم ؟

خرید کردن از سال های گذشته جزو تفریح های بشر به شمار می رفته است. برخی افراد یک بعدازظهر خسته کننده و کسالت آور را با یک خرید تفریحی مهیج می کنند اما دقت داشته …
کدام ازدواج ها موفق ترند؟

کدام ازدواج ها موفق ترند؟

۶ شرط پیوندهای پایدار          دانشمندان هنوز اکسیر عشق را نساخته اند، اما پژوهش های آنها نکته های مفیدی را برای موفقیت در ازدواج روشن کرده است. ۶ نکته زیر، نمونه ای از …
آشپزخانه مرکز سلامت خانواده

آشپزخانه مرکز سلامت خانواده

از مدت ها پیش آشپزخانه قلب خانه ها نامیده می شد، اما چرا؟ جدا از اینکه محل تامین خوراک خانواده است مرکز سلامت خانواده هم هست. همه ما می دانیم که چرا باید آشپزخانه ای …
۱۰ راه برای مبارزه با گرما

۱۰ راه برای مبارزه با گرما

گرما برگشته و تابستان در راه است. خورشید بیرون منتظر شماست اما امیدتان را از دست ندهید. قبلاً در این مطلب با راه های مقابله با گرمازدگی، آشنا شده اید. در اینجا ‍‍۱۰ راهی که …
چند توصیه غذایی به دانش‌آموزان برای کسب نمره ۲۰

چند توصیه غذایی به دانش‌آموزان برای کسب نمره ۲۰

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: در زمان امتحانات بسیاری از دانش‌آموزان زمان زیادی را برای مطالعه درس‌هایشان اختصاص داده و تا دیر وقت شب نیز بیدار می‌مانند. در این زمان مصرف غذاهای …
نقش تغذیه در تکامل دندان کودک

نقش تغذیه در تکامل دندان کودک

تغذیه > توصیه‌ها و آداب  –  کارشناس مسئول بهداشت دهان و دندان مرکز بهداشت ایلام گفت: تغذیه باعث شکل گیری و تکامل صحیح دندان‌ها در کودکان خردسال می‌شود لذا والدین باید در خصوص رژیم غذایی مناسب اطلاعات …
چرا مصرف میوه و سبزی‌جات برای دانش‌آموزان مفید است ؟

چرا مصرف میوه و سبزی‌جات برای دانش‌آموزان مفید است ؟

تغذیه > میوه و سبزی  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: میوه و سبزی‌جات دارای مواد مغذی،‌ آنتی‌اکسیدان و فیبر رژیمی هستند که همگی آن‌ها برای داشتن فکر و جسم سالم،‌ اهمیت به سزایی دارند. این گروه از …
۱۰ عادتی که شما را پیر می‌کند!

۱۰ عادتی که شما را پیر می‌کند!

کاهش شنوایی، یکی از نشانه های کهولت سن محسوب می شود، اما استفاده از هدفون و هندزفری برای گوش دادن به موزیک، می تواند روند سنگینی گوش را تسریع کند. برخی از عادات روزمره زندگی …
با خواص مفید پروتئین سویا آشنا شوید

با خواص مفید پروتئین سویا آشنا شوید

علاوه بر این، تحقیقات اثر کاهندگی کلسترول توسط پروتئین سویا را در حد بالا و ۱۳ تا ۱۴ درصد پشتیبانی می کند البته وقتی که با غذاهای دیگر مثل استرولهای گیاهی، فیبرهای ویسکوز و آجیل …
آگاهانه پیر شویم

آگاهانه پیر شویم

اگر می‌خواهید با نگاه کردن در آینه خود همیشگی‌تان را ببینید نه یک سالمند فرتوت که منتظر مرگ نشسته است، مثل همیشه باشید. جام جم آنلاین: می‌نشینی جلوی آینه. موهایت که از ریشه درآمده‌اند با …
کنترل میزان چربی خون با رژیم حاوی اسید چرب غیر اشباع تک زنجیره ای

کنترل میزان چربی خون با رژیم حاوی اسید چرب غیر اشباع تک زنجیره ای

حقیقات نشان می‌دهند که ارتباط مستقیمی‌‌ میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می‌توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد. تحقیقات نشان می‌دهند که …
شکلات تلخ و تاثیر آن بر سلامت

شکلات تلخ و تاثیر آن بر سلامت

تحقیقات زیادی راجع به فواید شکلات تلخ انجام شده است و تقریبا همه ما می دانیم که شکلات تلخ یکی از مواد خوراکی مفید برای سلامتی ماست. اما موج جدیدی از تحقیقات دانشگاه سن دیگو …
آشنایی با خرید و نگه‌داری لبنیات

آشنایی با خرید و نگه‌داری لبنیات

تغذیه > موادغذائی  –  شیر و فرآورده‌های آن، از منابع غنی مواد مغذی خصوصا کلسیم هستند. کلسیم چارچوب اصلی استخوان‌ها و دندان‌ها را تشکیل می‌دهد. با این حال، دقت در خرید و نگه‌داری این محصولات به علت …
آشنایی با روش فریز کردن لوبیا سبز

آشنایی با روش فریز کردن لوبیا سبز

تغذیه > تدارک  – همشهری آنلاین – شهره فرجی: فریز کردن لوبیا سبز را تنها در چند مرحله بسیار ساده انجام دهید. ۱- تا جایی که می‌توانید لوبیا سبزها را تازه انتخاب کنید. ۲- لوبیا سبزها را با …
پیشگیری از نفخ روده در نوزادان

پیشگیری از نفخ روده در نوزادان

نوزادان و خردسالان معمولا در هنگام خوردن شیر یا غذا، هوای زیادی می‌بلعند و به همین دلیل دچار نفخ روده و تجمع گاز در دستگاه گوارش می‌شوند که آزار دهنده است. به گزارش ایسنا به …
فلفل قرمز چربی شکمی را کاهش می‌دهد

فلفل قرمز چربی شکمی را کاهش می‌دهد

تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که کاپسیسین باعث کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنال‌های درد در بدن می‌شود. محققان در تازه‌ترین پژوهش خود دریافتند که مصرف فلفل قرمز باعث کاهش چربی در ناحیه شکم …
نـسخـه ای گیـاهی بـرای کاهـش چربـی خـون

نـسخـه ای گیـاهی بـرای کاهـش چربـی خـون

آلبالو، گیلاس، نارنج، لیموترش و گریپ‌فروت نیز از میوه‌هایی هستند که مصرفشان هم به‌صورت آبمیوه و هم میوه تازه چربی و کلسترول‌خون را کاهش می‌دهد. ممتازنیوز: البته تاثیر گیاهان در کاهش‌ چربی‌خون یکسان نیست، تاثیر …